La clorofilla è un pigmento presente naturalmente nelle piante. Assorbe la luce solare e permette la fotosintesi. Ha una struttura simile alla nostra emoglobina e per questo motivo è conosciuta anche come sangue vegetale.
La possiamo utilizzare sotto forma di integratore per migliorare il nostro stato di salute in alcuni casi specifici ma, soprattutto, la possiamo portare ogni giorno in tavola arricchendo i nostri piatti con ortaggi a foglia verde.
Fonti vegetali di clorofilla
E' bene ricordare che l'assunzione della clorofilla non avviene soltanto tramite integratori. La troviamo infatti in numerose verdure, come i broccoli, i cavoli, le barbe di frate, le erbette, la catalogna, gli spinaci, la cicoria, il tarassaco e le insalate. Il consiglio è di consumarle questi cibi crudi o poco cotti. Posssiamo preparare, ad esempio, dei centrifugati a base di spinaci, di erba d'orzo o di erba di grano. Un'altra fonte interessante di clorofilla è l'alga spirulina. Privilegiamo però sempre le verdure a foglia verde scuro come sorgente principale di clorofilla.
Benefici della clorofilla
La clorofilla è essenziale per la sopravvivenza delle piante, ma è benefica anche per il nostro organismo. La sua composizione chimica richiama quella dell'emoglobina. Nella clorofilla, però, il ferro è sostituito dal magnesio. E' antianemica e cicatrizzante, purifica il sangue e regola il colesterolo.
La clorofilla e gli integratori che la contengono vantano numerosi benefici per la salute. L'assunzione di clorofilla è considerata utile per l'intestino, in particolar modo per riequilibrare la flora batterica. La clorofilla aiuta il nostro organismo ad eliminare le tossine. Poiché agisce contro i radicali liberi, la clorofilla ha proprietà anti-invecchiamento.
Migliora la circolazione ed è considerata un valido aiuto per prevenire le vene varicose. Viene consigliata in caso di artrite e di artrite reumatoide. Facilita l'eliminazione di residui di medicinali e insetticidi tossici. La sua azione purificante è benefica per il fegato.
La clorofilla stimola il metabolismo e aiuta il nostro organismo ad utilizzare al meglio l'energia e a resistere allo stress. A differenza della caffeina, la clorofilla non rappresenta una sostanza eccitante. E' utile come ricostituente, ad esempio dopo l'influenza e svolge, dall'interno, una funzione deodorante, utile per contrastare alitosi e odori sgradevoli.
La clorofilla è considerata benefica in caso di anemia. Aiuta i globuli rossi a trasportare al meglio il ferro verso gli organi. Facilita l'assorbimento del calcio e può dare sollievo a chi soffre di gastrite, colite o ulcera. E' utile per le donne che vogliono regolarizzare il ciclo mestruale. Protegge i muscoli dai danni provocati dalle contrazioni e dagli indolenzimenti. Migliora il lavoro del cuore e previene l'ipertensione.
fonte foto: trulyorganicfoods.com
Come usare la clorofilla
Le modalità d'impiego dell'integratore a base di clorofilla possono variare a seconda della necessità e dello stato di salute del soggetto. Alcuni integratori in forma liquida indicano di assumere 30 gocce di clorofilla in poca acqua prima di pranzo. Per gli integratori in compresse, viene suggerita l'assunzione di 1 o 2 compresse 2 volte al giorno durante i pasti.
Controindicazioni
Tenete l'integratore alla clorofilla fuori dalla portata dei bambini. Le avvertenze per la clorofilla in compresse indicano di non superare la dose giornaliera consigliata. Durante la gravidanza e l'allattamento dovrete rivolgervi al medico prima dell'utilizzo. Può causare una colorazione giallo-nera della lingua e verdastra delle urine e delle feci.
Dove trovare la clorofilla
L'integratore alla clorofilla è in vendita nelle erboristerie, nei negozi di prodotti naturali e su internet. Lo si trova in forma liquida o in compresse. Prima di decidere di iniziare ad assumere la clorofilla, come per qualsiasi altro farmaco o integratore, meglio consultare il parere di un esperto.
Marta Albè
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